Functional Training

Mit Functional Training wird der Körper in die Lage zurückversetzt, seine natürlichen Bewegungsamplituden wieder vollständig nutzen zu können. Dazu werden vornehmlich freie Übungen wie krabbeln, kriechen, stützen, weiche Sprünge etc. durchgeführt und neu erlernt.

In den Kurseinheiten werden Stabilität und Mobilität sowie das kardiovaskuläre System effektiv gestärkt. Eine ausgiebige Entspannung am Ende jeder Kurseinheit rundet dieses Bewegungskonzept hervorragend ab.

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© Präventionssport Nadja Ettwein